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	<title>Sauna Wellness Blog &#187; saunahaus</title>
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	<description>Das Blog über Sauna und Wellness</description>
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		<title>weka Pokka Saunahaus</title>
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		<pubDate>Fri, 03 Sep 2010 08:15:08 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Sauna-Wellness</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Die Firma weka Holzbau liefert mit dem Saunahaus Pokka eine ganz neue Designidee. Mit einem assymetrischen Gartenhaus aus massiven Blockbohlen mit einer Wandstärke von 45 mm überzeugt dieses Sauna Gartenhaus. Die integrierte Sauna besitzt einen Eckeinstieg, somit wird die Nische in dem Gartenhaus perfekt ausgenutzt. Sauna und Wellness im Garten Die dicken Holzwände des Gartenhaus [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<div id="attachment_152" class="wp-caption alignright" style="width: 160px"><a href="http://www.sauna-wellness-blog.net/wp-content/uploads/2010/09/weka-pokka-saunahaus.jpg"><img class="size-thumbnail wp-image-152" title="weka Pokka Saunahaus" src="http://www.sauna-wellness-blog.net/wp-content/uploads/2010/09/weka-pokka-saunahaus-150x150.jpg" alt="weka Pokka Saunahaus" width="150" height="150" /></a><p class="wp-caption-text">weka Pokka Saunahaus</p></div>
<p>Die Firma weka Holzbau liefert mit dem Saunahaus Pokka eine ganz neue Designidee. Mit einem assymetrischen Gartenhaus aus massiven Blockbohlen mit einer Wandstärke von 45 mm überzeugt dieses Sauna Gartenhaus. Die integrierte Sauna besitzt einen Eckeinstieg, somit wird die Nische in dem Gartenhaus perfekt ausgenutzt.<span id="more-151"></span></p>
<h3>Sauna und Wellness im Garten</h3>
<p>Die dicken Holzwände des Gartenhaus bieten in Kombination mit den isolierten Saunawänden eine ideale Wärmedämmung. Durch diese Bauweise wird Ihnen ein wunderbares und angenehmes Saunaerlebnis ermöglicht, im eigenen Garten!</p>
<p>Die Voraussetzungen für den Aufbau eines Saunahaus sind gering. Man benötigt Platz im Garten und Strom, schon kann man das Haus aufbauen und die Sauna betreiben.</p>
<h3>Modernes Design</h3>
<div id="attachment_156" class="wp-caption alignleft" style="width: 160px"><a href="http://www.sauna-wellness-blog.net/wp-content/uploads/2010/09/pokka-grundriss.jpg"><img class="size-thumbnail wp-image-156" title="Pokka Grundriss" src="http://www.sauna-wellness-blog.net/wp-content/uploads/2010/09/pokka-grundriss-150x150.jpg" alt="Pokka Grundriss" width="150" height="150" /></a><p class="wp-caption-text">Pokka Grundriss</p></div>
<p>Das Design des Saunahaus Pokka von weka wirkt durch die assymetrische Bauart sehr gelungen. Man fühlt sich direkt wohl und kann die Saunagänge einfach genießen.</p>
<p>Genügend Freiraum bietet das Saunahaus für Liegestühle oder Regale. Am Besten kann man nach der Sauna auf einem Liegestuhl entspannen, da man das nicht immer im Freien tun kann bietet sich der Platz vor der Sauna regelrecht an. Eine optimale Ergänzung für jeden Saunagänger stellt ein <a href="http://www.mr-wood.de/weka-garten/swimmingpools.html" target="_blank">Swimmingpool</a> dar, in dem man sich nach einem Saunagang abkühlen kann. Das ist der pure Luxus!</p>
<h4>Weitere Daten und Preise</h4>
<p>Im weka Saunashop von <a href="http://www.mr-wood.de/weka-sauna-wellness/saunahauser.html" target="_blank">Mr. Wood</a> finden Sie weitere Infos und Preise zu dem Saunahaus Pokka. Wir hoffen Ihr Interesse geweckt zu haben, vielleicht haben auch Sie demnächst eine eigene Sauna im Garten stehen.</p>
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		<title>Sauna Gartenhaus (Saunahaus)</title>
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		<pubDate>Tue, 01 Dec 2009 15:26:22 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Sauna-Wellness</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Wer in die Sauna geht braucht auch einen Platz wo er sich wieder abkühlen kann, am Besten dafür geeignet ist doch der Garten? Nach einem Saunagang ist es sehr entspannend wernn man an die kühle und frische Luft kann. Wie wäre es also mit einem Saunahaus als geeignete Heimsauna? Einer Sauna in einem Gartenhaus? Was [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<div id="attachment_17" class="wp-caption alignright" style="width: 160px"><a href="http://www.sauna-wellness-blog.net/wp-content/uploads/2009/11/160.2530.00.37-Kitee_im_Schnee.jpg"><img class="size-thumbnail wp-image-17" src="http://www.sauna-wellness-blog.net/wp-content/uploads/2009/11/160.2530.00.37-Kitee_im_Schnee-150x150.jpg" alt="weka Saunahaus im Schnee" width="150" height="150" /></a><p class="wp-caption-text">weka Saunahaus im Schnee</p></div>
<p>Wer in die Sauna geht braucht auch einen Platz wo er sich wieder abkühlen kann, am Besten dafür geeignet ist doch der Garten? Nach einem Saunagang ist es sehr entspannend wernn man an die kühle und frische Luft kann.<br />
Wie wäre es also mit einem <a href="http://www.mr-wood.de/wellnesswelten/saunahauser" target="_blank">Saunahaus</a> als <a href="http://www.sauna-wellness-blog.net/sauna/heimsauna-aber-welche/">geeignete Heimsauna</a>? Einer Sauna in einem Gartenhaus?</p>
<p>Was gibt es schöneres, als im Winter bei Schnee und einer schönen weißen Landschaft aus der Sauna zu kommen?<span id="more-54"></span></p>
<h3>Das ideale Gartenhaus</h3>
<div id="attachment_60" class="wp-caption alignright" style="width: 160px"><a href="http://www.sauna-wellness-blog.net/wp-content/uploads/2009/12/45-mm-kreuz-medium.jpg"><img class="size-full wp-image-60" src="http://www.sauna-wellness-blog.net/wp-content/uploads/2009/12/45-mm-kreuz-medium.jpg" alt="Gartenhaus Blockbohlen Eckverbindung" width="150" height="150" /></a><p class="wp-caption-text">Gartenhaus Blockbohlen Eckverbindung</p></div>
<p>Für viele begeisterte Saunagänger ist ein Saunahaus für den eigenen Garten die ideale und optimale Lösung. Viele Menschen haben im Haus kaum Platz, dafür aber einen umso größeren Garten. Von weka gibt es z.B. die Kombination aus Gartenhaus und Sauna als sogenanntes Saunahaus. Diese Saunahäuser gibt es in mehreren Größen und Ausführungen. Als Grundgerüst bietet sich ein stabiles Gartenhaus an. Als Sauna wird eine Elementsauna verwendet. Die Größe ist variabel. Sie können sich auch ein eigenes Saunahaus zusammenstellen. Ihrer eigenen Gestaltung steht nichts im Wege.</p>
<h3>Saunadampfbad, auch im Garten</h3>
<div id="attachment_58" class="wp-caption alignright" style="width: 160px"><a href="http://www.sauna-wellness-blog.net/wp-content/uploads/2009/12/saunaofen-holzbefeuerung.jpg"><img class="size-thumbnail wp-image-58" src="http://www.sauna-wellness-blog.net/wp-content/uploads/2009/12/saunaofen-holzbefeuerung-150x150.jpg" alt="Saunaofen zur Holzbefeuerung von weka" width="150" height="150" /></a><p class="wp-caption-text">Saunaofen zur Holzbefeuerung von weka</p></div>
<p>Sie können wählen zwischen einem klassischen Saunaofen, einem Dampfbadofen oder einem Saunaofen für Holzbefeuerung.</p>
<p>Der klassische Saunaofen für die finnische Sauna: bei einer Temperatur von etwa 100° C und einer relativen Luftfeuchtigkeit von 10 &#8211; 20% schwitzen Sie sich gesund. Das Saunadampfbad: Sie können hier bei einer Temperatur von 50 &#8211; 60° C und einer relativen Luftfeuchtigkeit von 80 &#8211; 90% <a href="http://www.sauna-wellness-blog.net/sauna/richtig-saunieren/">Saunieren</a>.</p>
<p>Oder Sie entscheiden sich für einen Saunaofen mit Holzbefeuerung. Ein solcher Saunaofen ist für das absolut klassische Saunagefühl zuständig.</p>
<h3>Fertige Saunahäuser</h3>
<p>Komplett zusammengestellte Saunahäuser finden Sie z.B. von den Herstellern weka oder Karibu. Weitere Informationen finden Sie im Onlineshop von Mr-Wood.de. Hier finden Sie <a href="http://www.mr-wood.de/wellnesswelten/saunahauser" target="_blank">weka Saunahäuser</a> oder <a href="http://www.mr-wood.de/wellnesswelten/saunahauser" target="_blank">Karibu Saunahäuser</a>.</p>
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		<title>Richtig Saunieren</title>
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		<pubDate>Mon, 23 Nov 2009 15:50:23 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Sauna-Wellness</dc:creator>
				<category><![CDATA[Sauna]]></category>
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		<category><![CDATA[Wellness]]></category>

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		<description><![CDATA[Die Sauna empfinden viele Menschen als Wohltat und den Begriff für Wellness. Wer sauniert, dem geht es gut. Vorsicht! Denn der falsche Einsatz der Sauna kann schnell das Gegenteil bewirken. Es ist immer eine Frage der Anwendung und der Intensität. Bitte beachten Sie immer ein paar wichtige Saunaregeln, dann wird auch der nächste Saunagang zum [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<div id="attachment_15" class="wp-caption alignright" style="width: 160px"><a href="http://www.mr-wood.de/weka-wellness.html"><img class="size-thumbnail wp-image-15" title="weka-Sauna-Mr-Wood" src="http://www.sauna-wellness-blog.net/wp-content/uploads/2009/11/Vaala_Nacht_Seite-Kopie-150x150.jpg" alt="weka Sauna" width="150" height="150" /></a><p class="wp-caption-text">weka Sauna</p></div>
<p>Die Sauna empfinden viele Menschen als Wohltat und den Begriff für Wellness. Wer sauniert, dem geht es gut.</p>
<p>Vorsicht! Denn der falsche Einsatz der <a href="http://www.mr-wood.de/weka-sauna-wellness.html" target="_blank">Sauna</a> kann schnell das Gegenteil bewirken. Es ist immer eine Frage der Anwendung und der Intensität. Bitte beachten Sie immer ein paar wichtige Saunaregeln, dann wird auch der nächste Saunagang zum echten Wellness Erfolg.</p>
<p><span id="more-14"></span></p>
<h3>Wie sollte ein Saunagang ablaufen?</h3>
<p>Duschen Sie sich vor dem ersten Saunagang gründlich ab und trocknen Sie sich wieder ab. Wenn Sie noch nass sind, schwitzen Sie später. Der positive Effekt der Sauna setzt also erst später ein.</p>
<p>Wenn Sie ein Saunaneuling sind sollten Sie sich zuerst an Ihre Grenzen heran tasten. Sie können die Temperatur der Sauna gerne auf das Maximum stellen, denn es gilt die einfache Regel: <strong>kurz und intensiv</strong> ist besser. Gehen Sie anfangs nicht länger als 8 &#8211; 10 Minuten in die Sauna. Denn das Saunieren kann schnell eine Überlastungsreaktion hervorrufen: Sie klappen nach dem Saunagang zusammen.</p>
<div id="attachment_17" class="wp-caption alignright" style="width: 160px"><a href="http://www.mr-wood.de/weka-wellness/saunahauser.html"><img class="size-thumbnail wp-image-17" title="weka-saunahaus-im-schnee" src="http://www.sauna-wellness-blog.net/wp-content/uploads/2009/11/160.2530.00.37-Kitee_im_Schnee-150x150.jpg" alt="weka Saunahaus im Schnee" width="150" height="150" /></a><p class="wp-caption-text">weka Saunahaus im Schnee</p></div>
<p>Gönnen Sie sich nach dem Saunagang eine Pause von mindestens 15 Minuten. Am besten ist es, direkt an die frische Luft zu gehen oder in Wasser einzutauchen.  Lassen Sie Ihren Körper wieder runterfahren, dann können Sie sich wieder in Ihre Schwitzkabine setzen.</p>
<h3>Das richtige Trinkverhalten</h3>
<p>Nehmen Sie vor dem Saunieren viel Flüssigkeit zu sich. Am besten Wasser oder Tee (meiden Sie den Genuss von Alkohol!). Während dem Schwitzen verlieren Sie je nach Intensität bis zu 1 Liter Wasser. Gleichen Sie Ihren Elektrolythaushalt allerdings erst wieder nach dem Saunieren aus. Trinken Sie zwischen den Saunagängen nichts, das hindert nur die entschlackende Wirkung des Saunierens.</p>
<h3>Ruhe finden!</h3>
<p>Der Saunabesuch wird für viele Menschen interessant, weil Sie abschalten können. Aus diesem Grund sollten Sie sich diese Ruhe auch gönnen. Es hilft Ihnen nicht, wenn Sie im Stress sind und schnell in die Sauna wollen und dann wieder weiter müssen. Nehmen Sie sich Zeit! Ein Aufenthalt in der Sauna sollte mit Ruhepausen  mindestens eine Stunde dauern, je länger, desto besser. Das eigentliche Schwitzen ist genau so wichtig, wie die Ruhepausen zwischendurch. Wenn Sie also nicht genug Zeit haben, dann sollten Sie sich lieber ein ander Mal Zeit nehmen.</p>
<p>Bilder wurden uns freundlicherweise zur Verfügung gestellt von: <a href="http://www.mr-wood.de/" target="_blank">Mr.Wood</a>.</p>
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